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私はもう3年も前から重度の睡眠障害です。今日も朝、目が覚めてしまっていつも昼眠くてぼんやりとします。目がしょぼしょぼする、そんな日々です。 睡眠をとるためにいろんなグッズを揃えました。たとえば、体重を支えてくれる睡眠に良いマットレス。なんと16万もしました。あとは自分の枕です。サイズを測って、オーダーメイド枕を作りました。 肩こりなどには効いたみたいですが、睡眠には余り効果がありませんでした。 眠れない時にはごろごろとあっちむいたりこっちむいたりを繰り返して2〜3時間は眠れない、という毎日でした。 それで疲れきってしまって、仕事も続けられなくなりました。 今はメンタルクリニックで、睡眠コントロールをしています。睡眠導入剤を出して貰って、眠りはコントロールできるようになりました。寝起きはいまいちですが、少なくても眠れないと悩む事はなくなりました。 朝方は早く目覚めすぎたり、逆に薬が効きすぎると起きれなかったりはありますが、おおむね眠れなかった時よりは体調は良好になりました。

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